Mijn werkwijze

Versterk je immuunsysteem van binnenuit. JIJ en jouw lichaam kunnen meer dan je denkt!”

Ik zal je na ons eerste contact, een vragenformulier toesturen. Met als doel om samen te kijken waar jij behoefte aan hebt. En bij fysieke of mentale klachten, echt op zoek te gaan naar de oorzaak en geen symptoombestrijding.

Na het retourneren van de vragenlijst zal een (gratis) kennismakingsgesprek van 30-45 minuten volgen. Bij coaching is het belangrijk dat jij je op je gemak voelt. We kijken samen hoe we verder gaan en voor welk(e) verbeterpunt(en), ik in eerste instantie een plan van aanpak ga maken. Dit zal bestaan uit praktische tips ter verbetering van je leefstijl op het gebied van; ontspanning, voeding en beweging. Ik zal ook ondersteunende achtergrond informatie geven over het functioneren van ons lichaam. Zodat je de principes achter “de oorzaak” kent en weet waarvoor je de aanpassingen doet.

Vanuit je hoofd naar je hart, op weg naar meer levenslust en vitaliteit”

Door meer:

  • Ontspanning: doe wat je leuk vindt, het liefst buiten in de natuur.
  • Beweging: daag jezelf uit en wees creatief.
  • Voeding: zo veel mogelijk terug naar “de basis in de Oertijd”.
  • Mindset en zingeving: stilte en verbinding zoeken met jezelf.

Welke weg ga jij bewandelen?

Wat werkt voor mij:

  • de dag op tijd starten met een ochtendritueel, met meditatie, beweging, wat lezen en koud (af)douchen
  • in de ochtend tot 12u vooral drinken en niet eten
  • vanaf 12-20u 2x een gezonde maaltijd, met groente (zo veel mogelijk variĆ«ren en 500 gram/dag)
  • ergens op de dag wandelen of buiten sporten, bij voorkeur op het strand
  • zoveel mogelijk vanuit mijn hart leven en genieten van alles, samen met mijn gezin, familie en vrienden.

Uiteindelijk is ieder mens uniek en gaat het om een advies op maat. Gebaseerd op jou eigen behoeftes en wensen. Ik geef vooral de inzichten en het advies. Het echte werk doe jij uiteindelijk zelf, door er mee aan de slag te gaan en daadwerkelijk te veranderen. Op weg naar de beste versie van jezelf.

Als je echt in jou perfecte leven gelooft en het regelmatig visualiseert, zal het zich ook manifesteren. Dit maakt je uiteindelijk een gezonder en blijer mens!

Wie wil dat niet?